تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ گرم موسم ذیابیطس کے شکار لوگوں کے لیے صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے، جو آپ کو زیادہ درجہ حرارت اور نمی کے لیے زیادہ حساس بناتا ہے۔ آپ کو اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول میں رکھنا مشکل ہو سکتا ہے، اور آپ کو گرمی کی تھکن کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے خون میں شکر کی سطح کو قریب سے مانیٹر کریں اور ممکنہ علامات پر نظر رکھیں کہ آپ کا جسم گرمی کو اچھی طرح سے نہیں سنبھال رہا ہے۔
زیادہ پانی پیئو. پانی کی کمی
سے بچنا ضروری ہے، لہذا آپ اس بات کو یقینی بنانا چاہیں گے کہ آپ اپنے سیال کی مقدار کو برقرار رکھے ہوئے ہیں۔ لیکن چینی میٹھے مشروبات کو چھوڑ دیں۔
موسم کے لئے کپڑے. اس کا مطلب ہے کہ خود کو ٹھنڈا رکھنے میں مدد کے لیے ہلکے، ڈھیلے فٹنگ والے کپڑے، خاص طور پر اگر آپ باہر وقت گزارنے کا ارادہ رکھتے ہیں۔
اپنی دوائیں جانیں۔ اپنی دوائیوں کے لیے تمام ہدایات کو احتیاط سے پڑھیں تاکہ آپ گرمی کے بارے میں کسی انتباہ سے آگاہ رہیں۔
تیار رہو. اگر آپ کو ٹائپ 1 ذیابیطس ہے اور آپ انسولین کا استعمال کرتے ہیں تو پیشاب کے کیٹون ٹیسٹ کو ہاتھ میں رکھیں، کیونکہ آپ کو
ذیابیطس کیٹوآسیڈوسس نامی پیچیدگی پیدا ہونے کا خطرہ ہو سکتا ہے
Comments